Para orar lo que tienes que hacer es asegurarte de estar en un lugar sin distracciones, porque antes de que lo hagas por primera vez te sucederán cosas para que no lo hagas, e inclusive cuando lo estés haciendo es posible que suceda, por ello es importante que elijas un buen momento para hacerlo. 

Cuando lo hagas arrodillate y cierra tus ojos, confiesa todo lo malo que hiciste y desea de corazón ya no volver a hacerlas, ora por un tiempo prolongado mientras le dices a Dios todo lo que quieras. 

Y recuerda haber leído antes la biblia para que sepas que cosas malas no tenías que hacer además de saberlo por tu consciencia, para que así Dios pueda responderte.